Radzenie sobie ze stresem
Stres to nieunikniony element pracy – naucz się nim skutecznie zarządzać. To szkolenie e-learningowe pomoże Twoim pracownikom rozpoznawać objawy stresu, zidentyfikować jego źródła i wypracować zdrowe nawyki na co dzień.
Dołącz do naszych Klientów:
korzyści Poznaj sekrety radzenia sobie ze stresem!
Doświadczony ekspert
Szkolenie e-learningowe Radzenie sobie ze stresem zostało opracowane z doświadczoną trenerką z ponad 20-letnim stażem w dziedzinie rozwoju osobistego.
Przyjazne kompedium
Szkolenie to zwięzły, praktyczny poradnik, który skupia się na technikach zarządzania stresem, ograniczania stresorów i panowania nad napięciem emocjonalnym.
Język
Szkolenie dostępne również w języku angielskim.
Czas trwania
Przejście szkolenia e-learningowego zajmie Ci około 15-20 minut.
Grupa docelowa
Kurs przeznaczony jest dla wszystkich pracowników – niezależnie od działu, poziomu stresu czy doświadczenia.
Dostosowane pod Klienta
Chcesz, by w szkoleniu pojawiły się dodatkowe moduły czy zagadnienia? Dostosujemy zawartość kursu do Twoich potrzeb.
Pracujesz w dziale HR lub L&D?
Zostaw kontakt, a udostępnimy Ci szkolenie do przetestowania za darmo!
Tematy zawarte w szkoleniu:
- Czym jest stres?
- Przyczyny stresu
- Przebieg reakcji stresowej
- Poziom stresu a działanie
- Konsekwencje stresu
- Sposoby radzenia sobie ze stresem
- Zarządzanie stresem w organizacji
Techniki relaksacji
Idealnym dopełnieniem szkolenia Radzenie sobie ze stresem jest kurs Techniki relaksacji, który składa się z atrakcyjnych nagrań audio, które poprowadzą Cię przez konkretne ćwiczenia odprężające. Poznasz techniki relaksacyjne, takie jak: medytacja mindfulness, trening autogeniczny Schultza, kąpiel leśna i wiele innych.
Przy zakupie obu kursów możliwy rabat cenowy.
- Czy wiesz, że: dowiedz się więcej
Skutki ekonomiczne
stresu związanego z pracą zawodową i powodowanych przezeń schorzeń ocenia się w UE na 20 mld euro rocznie?W USA oszacowano, że
każdego roku straty z tytułu absencji wynoszą ok. 550 mln dni pracy, z czego 54% to nieobecności związane ze stresem?50%-60%
nieprzepracowanych dni w krajach UE ma związek ze stresem?Amerykańska służba zdrowia
na leczenie chorób odstresowych przeznacza 44 mln dolarów rocznie?
