szkolenia gotowe / well-being & csr / radzenie sobie ze stresem

Radzenie sobie ze stresem

Szkolenie e-learningowe Radzenie sobie ze stresem pomoże Ci zrozumieć czym jest stres, jak wpływa na organizm i jak z nim skutecznie walczyć. Nauczysz się rozpoznawać jego objawy, identyfikować źródła i wypracowywać zdrowe nawyki, które pozwolą Ci zmniejszyć poziom stresu na co dzień.

Dołącz do naszych Klientów:

korzyści Poznaj sekrety radzenia sobie ze stresem!

Tematy zawarte w szkoleniu:

  • Czym jest stres?
  • Przyczyny stresu
  • Przebieg reakcji stresowej
  • Poziom stresu a działanie
  • Konsekwencje stresu
  • Sposoby radzenia sobie ze stresem
  • Zarządzanie stresem w organizacji

Techniki relaksacji

Idealnym dopełnieniem szkolenia Radzenie sobie ze stresem jest kurs Techniki relaksacji, który składa się z atrakcyjnych nagrań audio, które poprowadzą Cię przez konkretne ćwiczenia odprężające. Poznasz techniki relaksacyjne, takie jak: medytacja mindfulness, trening autogeniczny Schultza, kąpiel leśna i wiele innych.

Przy zakupie obu kursów możliwy rabat cenowy.

Spotkanie biznesowe, team work, praca zespołowa, sala konferencyjna

Stres negatywnie wpływa na efektywność pracowników. Dowiedz się, jak radzić sobie ze stresem w pracy i w życiu prywatnym.